+7 (985) 768 39 99
+7(985)768-39-99
+7(985)768-39-99

Дзюдо

Тренировки по дзюдо для детей
Школа Дзюдо
Тренировки по дзюдо для детей
Наша секция предлагает комплексный подход к физическому и духовному развитию ребенка через искусство дзюдо. Тренировки сбалансированы и включают в себя несколько ключевых блоков, чтобы дети развивались всесторонне и не теряли интереса.
«Что даёт дзюдо?! Дзюдо даёт детям гармоническое развитие, физическую культуру и психологические отношения. То есть они во время занятия приобретают смелость, самостоятельность, порядочность. Приобретают новых друзей»
  • Физическое развитие
    Улучшится координация, гибкость, сила и общая выносливость организма.
  • Технические навыки
    Освоит базовые элементы дзюдо, научится безопасно падать и контролировать свое тело.
  • Психологическая закалка
    Разовьет дисциплину, уважение к старшим, умение справляться с трудностями.
Как проходят тренировки по дзюдо
Для того, чтобы начать заниматься дзюдо, необходимо иметь желание и мотивацию, а также упорство и способность слушаться тренера. Кроме того, важным условием является наличие специальной одежды — кимоно.
Разминка и акробатика
Общефизическая разминка: бег, суставная гимнастика, упражнения на растяжку для разогрева всех групп мышц и предотвращения травм.

Основы самостраховки (укеми): обучение правильным и безопасным падениям назад, набок и вперед. Это самый важный навык, который пригодится не только на татами, но и в повседневной жизни.
15 минут
Основная часть
Дети в доступной форме изучают базовые стойки, перемещения, захваты.
Тренер поэтапно показывает и объясняет основные броски, подсечки и броски через бедро, а также приемы в партере — удержания.
Все приемы сначала отрабатываются в парах в статике, без сопротивления, чтобы понять принцип движения, а затем — в движении.
60 минут
Специальная физическая подготовка (СФП) и игры
Упражнения на развитие силы, ловкости, скорости и выносливости, специфичные для дзюдо: работа с резиной, отжимания, приседания, упражнения на пресс.

Подвижные игры и эстафеты: Для закрепления навыков, развития реакции и просто для того, чтобы тренировка проходила в увлекательной, игровой форме.
15 минут
Заминка
Упражнения на растяжку и гибкость для расслабления мышц после нагрузки.

Построение, подведение итогов занятия, традиционное поклонение тренеру и залу (рей).
5 минут
Стоимость занятий по дзюдо
Занятия проходят в спортзале на ул. Транспортная 29
Стоимость в месяц
— Вторник, Четверг, Суббота
— Группа до 12 человек
— С 16:00 до 17:30
6 000 ₽
За 12 занятий
Записаться на пробное занятие
Наши принципы
  • Безопасность
    Все приемы разучиваются под строгим контролем тренера.
  • Индивидуальный подход
    Мы учитываем особенности физической подготовки и характера каждого ребенка.
  • Поощрение и поддержка
    Мы создаем позитивную атмосферу, где ценят старание, а не только победы.
Тренер